Me estoy recuperando de un reemplazo bilateral de rodillas… También tengo los muslos y las caderas gordos de mi madre… Soy un hombre. Así que hoy fue mi primer día. Simplemente no puedo arrodillarme. Me encantó sobre todo. Seguiré así y hoy también me mediré. Necesito el ejercicio de recuperación y quiero quemar la grasa del muslo. Volveré a publicar en una semana.
Estos movimientos de ejercicio son demasiado rápidos, balancear las piernas rápidamente no obtendrá resultados como hacerlos lentamente, activando los músculos. Darse la vuelta para hacer el otro lado, apenas hay tiempo para moverse, no importa darse la vuelta. Grandes movimientos, pero reduciré el ritmo.
¡Tipo! ¡¡¡Esto realmente funciona!!! Hoy estoy en mi séptimo día. Ojalá pudiera publicar mi antes y después waaaaa. La brecha entre los muslos ya es visible.
P.s. Subí un carrete, compruébalo para creerlo.
source : Workout 4D
