Gracias por compartir un buen ejercicio. Este ejercicio es bueno para pacientes cardíacos. También soy paciente cardíaco dos veces sometido a cirugía a corazón abierto con marcapasos y reemplazo de dos válvulas… Tengo dolor en la espalda y los hombros y tomo analgésicos. Cuando comencé este ejercicio antes del desayuno y realicé todos los movimientos a diario, ahora estoy bien. Ya no duele… escribir un mensaje en detalle diciendo que cualquiera puede hacer esto, la primera vez es un poco difícil, después de tres o cuatro días será fácil.
¡Acabo de encontrar tus ejercicios y estoy MUY agradecida y emocionada de intentarlo! Me encantan los movimientos lentos, las señales verbales y los conteos, las imágenes, los tiempos de descanso, las siguientes imágenes, los conteos de KCAL… ¡¡ME ENCANTA TODO!! ¡¡GRACIAS!!
Hice esto después de tener 25 libras de sobrepeso durante un año. He sido desgarrada naturalmente toda mi vida, hasta hace varios años con la pérdida de mi hermana, la encontré, y luego de mi mamá. ¡Tengo que decir que estoy sin aliento! Gracias por querer hacer esto de nuevo mañana. ¡Estoy emocionada por perder este peso por estrés y finalmente estoy lista para levantarme de la cama!
source : OverWeight 4D
