Entrenamiento cardiovascular HIIT de cintura y abdomen de 30 minutos 🔥 Bajo impacto, sin saltos, en casa
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Boa noite pessoas. Deus os abençoe onde estiverem. Acabei de fazer esse exercício. Conseguir terminar graças a Deus. Amei fazer porque não tem salto. Só um pouco….rsrs vou fazer por 7 dias. Alguém curte meu comentário pra eu voltar e dizer como foi? Ah! Estou fazendo jejum intermitente. Vai ajudar né?
Ola faz 5 dias que estou treinando e fazendo dieta tem 2 semanas (perdi 2,600 kg), sigo firme. Tenho 1,74 100 kg atualmente, quero chegar em 80kg quem quiser acompanhar a evolução só comentar, VOU VOLTAR!!!
eu to pesando 66,90 e eu só tenho 11 aninhosentão vou fazer esse exercício até chegar no mei aniversário vou ficar 74 dias fazendo e vou voltar aqui pra falar se eu perdi muito pesso… e outra vou diminuir minha quantidade de comida… Conselho você pode comer oque quiser mais sempre se lembre não coma muito coma uma quantidade menor vai de ajudar a esmagrecer mais rapido e vc ainda vai pode comer oque quiser
Bueno, comencé a entrenar ayer (08/11), peso 68 kg y mido entre 1,68 y 1,70 y tengo 16 años, mi objetivo es llegar a los 60 o 62 kilos.
Por increíble que parezca, ya he notado una PEQUEÑA diferencia en mi cuerpo, claro que no es tan notable, al fin y al cabo, fueron solo dos entrenamientos.
Y muchachos, no se “peguen” a la báscula, porque al mismo tiempo que están perdiendo grasa, están ganando peso de cierta manera, así que no se frustren mirando la báscula y viendo que hay No es una buena diferencia en tu peso, cuando lo hagas haz una comparación del antes y el después, mírate en el espejo, ya que la diferencia no siempre es de peso.
Sigue adelante, lograremos nuestras metas, sigue adelante!!! Source : Muscles and Body Shaped
